• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Vrouwennetwerk Rijnstreek

het netwerk voor vrouwelijke professionals

  • Home
  • Over VNR
    • Waarom VNR
    • Geschiedenis
    • Bestuur
    • Programmacommissie
    • Verkiezing Netwerkster van het Jaar 2023
  • Leden
    • Wachtwoord wijzigen
  • Programma
  • Terugblik
  • Eregalerij
  • Nieuws
  • Contact
  • Inloggen

Infodetox – Terugblik VNR-bijeenkomst 12 januari 2021

Terugblik · 13 januari 2021

Infodetox, afkicken van te veel informatie, was het onderwerp van de VNR-bijeenkomst van 12 januari 2021. Ons lid Karen Visser-Conradi gaf een presentatie over haar net verschenen gelijknamige boek. Karen helpt met haar bedrijf New Broom mensen om slimmer te werken. Omgaan met informatie-overload hoort daar natuurlijk bij. En het onderwerp is zeker nu actueel, met alle thuiswerkers en het beangstigende coronanieuws.

We verzuipen in de informatie. Veel mensen kunnen de dagelijkse stroom e-mails, social-mediaberichten, reclame en nieuws niet meer verwerken. Karen geeft een paar cijfers: per dag worden er zo’n 107 miljard e-mails verzonden; 55% van die e-mails is spam (Nigeriaanse prinsen, viagra). En per minuut verschijnen er 350.000 nieuwe tweets, om maar wat te noemen.

In een poll kunnen we aangeven op welke fronten wij last hebben van informatie-overload. VNR-leden blijken vooral te zuchten onder de grote aantallen foto’s die gemaakt maar nooit geordend worden. Daarnaast lijden we onder knagend schuldgevoel als we e-mails niet direct kunnen beantwoorden. Andere – herkenbare – verschijnselen zijn: meer boeken kopen dan je redelijkerwijs kan lezen, te veel tijd op social media doorbrengen en een vol hoofd hebben, zonder mentale rust.

In haar boek geeft Karen drie belangrijke lessen: 1. We veroorzaken zelf een groot deel van de informatie-overload, 2. Elke infodetox is maatwerk (net als een dieet) en 3. Je brein is je krachtigste wapen om een infodetox te realiseren. We kunnen er dus zelf wat aan doen, maar dat vereist discipline! De oplossingen die Karen aanreikt, hangen allemaal samen met ofwel digitale detox (minder online zijn), of mindfulness (minder afleiding zoeken) of minimaliseren (minder bezitten).

Een paar van de vele tips die ze geeft: leer omgaan met onzekerheid, word ‘stressbehendig’. In deze pandemie hebben we nu eenmaal geen controle (wanneer wel trouwens?), dus probeer dingen die je niet kunt beheersen, van je af te laten glijden. Wat ook kan helpen: stel je grenzen. Probeer je gedachten onder controle te krijgen, dat kan bijvoorbeeld met het bijhouden van een informatiedagboek. Leer meer in het hier en nu te leven (mindfulness) en train je aandachtsspier –  focus!

Het boek Infodetox verscheen precies op de dag van de online VNR-bijeenkomst. Reden voor een feestje dus. Alle deelnemers aan de Zoom-bijeenkomst ontvingen vooraf een borrelpakketje om te kunnen proosten op het nieuwe boek en het nieuwe jaar. Een interview met Karen was deze middag al op Radio 1 uitgezonden (Luister hier de uitzending terug). En Karens redacteur van uitgeverij Ten Have kwam ‘stiekem’ even in onze Zoom-bijeenkomst om haar te feliciteren. Karen verlootte een exemplaar van het boek, Ine Ruijfrok werd de gelukkige. Wie het wil kopen, kan Karen een mail sturen (karen@newbroom.nl) of het bestellen bij de lokale boekhandel.

De volgende bijeenkomsten zijn op woensdag 10 februari (ALV) en op maandag 8 maart (Internationale Vrouwendag, dan spreekt ons lid Liesbeth bloemen, oud-burgemeester van Zoeterwoude).

Categorie: Terugblik

Vorig bericht: « Komt een vrouw bij de dokter – Women Inc.
Volgend bericht: Algemene ledenvergadering 2021 »

Primaire Sidebar

Programma

  • Netwerkbijeenkomst 11 april 2023

  • Netwerkbijeenkomst 11 april 2023
  • Datum: 11-04-2023
    Tijd: 18:00 - 22:00
  • Themabijeenkomst 11 mei 2023

  • Themabijeenkomst 11 mei 2023
  • Datum: 11-05-2023
    Tijd: 18:00 - 22:00
  • VNR Zomeruitje 21 juni 2023

  • VNR Zomeruitje 21 juni 2023
  • Datum: 21-06-2023
    Tijd: 18:00 - 22:00

Zoek leden

Zoeken naar:

Inloggen



Wachtwoord vergeten?

Verfrissende mix

Wat voor mij er uit sprong bij Vrouwennetwerk Rijnstreek is vooral de verfrissende mix van zelfstandig ondernemers en professionals in loondienst. De leden zijn zonder uitzondering serieus met hun vak bezig en hebben ook de drive om in een netwerk zoals VNR de combinatie van hun expertises een vruchtbaar vervolg te geven. Het programma is steeds afwisselend, waardoor je regelmatig op een andere manier met de overige leden kennismaakt. Voor mij heeft die diepgang echt meerwaarde.

Karen Visser
New Broom

Ambitieuze, ondernemende vrouwen

Ik ben lid geworden van VNR om ambitieuze, ondernemende vrouwen te leren kennen in mijn directe woonomgeving.  De diverse vakgebieden van de leden, de kennisuitwisseling en de goede sfeer, zorgen er voor dat ik graag deel uit maak van dit netwerk.

Corina Oortwijn
Ministerie Binnenlandse Zaken/ Logius

Verbindingen en uitwisseling

Vrouwennetwerk Rijnstreek brengt mij in contact met vrouwelijke professionals in de regio rondom Alphen aan den Rijn. Binnen het netwerk leg ik actief en enthousiast verbindingen op inhoud en tussen mensen. Want met het uitwisselen van informatie en het delen van contacten kom ik een stap verder in mijn werk en privéleven.

Merlijn Bles
ZonMw

Volop inspiratie

Inmiddels ben ik al 25 jaar lid van Vrouwennetwerk Rijnstreek en dat is niet voor niets. We delen zakelijke en persoonlijke zaken. Na afloop van de netwerkbijeenkomsten ga ik altijd met volop energie en inspiratie naar huis.

Adrie den Hertog
Zin In Webdesign

Professioneel, betrokken

In februari 1994 werd ik lid. Nu, na 24 jaar, ben ik nog steeds lid. Het netwerk is een gemengd gezelschap van actieve en enthousiaste vrouwen. Ik kan er zakelijke en privé kwesties bespreken in een vertrouwelijk en ongedwongen sfeer. Het is een professioneel, betrokken, gezellig en warm netwerk.

Marga Douben
Praktijk op Weg

Footer

Contact

Secretariaat
Valkenburgerlaan 73
2771 CX Boskoop

info@vrouwennetwerkrijnstreek.nl

De eerstkomende activiteit

  • Netwerkbijeenkomst 11 april 2023
  • Netwerkbijeenkomst 11 april 2023

  • Datum: 11-04-2023
    Tijd: 18:00 - 22:00
  • Aanmelden

Terugblik activiteiten

  • Terugblik Internationale Vrouwendag 5 maart 2023
... meer terugblikken

Inloggen leden



Wachtwoord vergeten?

© 2023 Vrouwennetwerk Rijnstreek - Realisatie website: Zin In Webdesign - Huisstijl: Van Caetenburgh- Privacyverklaring